* aroma tubuh
Makan daging merah umumnya bisa membuat kita memiliki bau badan yang lebih tajam. Enggak cuma itu, daging merah juga bikin tubuh kita agak lemas.
* proses defekasi enggak lancar
Susah buang air besar? Itu tandanya kita kurang makan sayur dan buah. Sehingga nutrisi yang dibutuhkan tubuh enggak terpenuhi dan pencernaan enggak lancar deh.
* emosi naik turun
Yap, enggak cuma berpengaruh ke berat badan, apa yang kita makan juga berpengaruh ke mood kita. Semakin sehat makanan yang kita konsumsi, semakin baik pula mood kita.
* sakit
Penyakit juga datang dari makanan, lho. Salah satunya kanker. Penyakit yang cukup mematikan ini ternyata bisa hidup makmur gara-gara makanan yang kita suka. Tapi bisa juga tewas dengan makanan yang kedengarannya enggak enak, seperti brokoli yang direbus. Hmm...
* susah tidur
Tidur itu kegiatan yang super menyenangkan, benar kan? Suka mengalami susah tidur? Disamping perasaan, makanan juga memiliki peran penting dengan kejadian-kejadian dalam hidup kita, termasuk tidur ini.
Enggak heran, ya, kenapa kita diajarkan harus banyak makan sayur dan buah. Atau masih ingat slogan "empat sehat lima sempurna"? Kita yang bisa menentukan sejauh apa kita bisa menyayangi diri kita. Makan banyak sayur dan buah enggak akan bikin kita menyesal, kok. Dan efek manfaatnya bisa bikin kita senang untuk kurun waktu yang lama. Jauhi makanan cepat saji dan makanan olahan yang enggak terjamin manfaat baiknya.
sumber : kawanku
Tidak ada komentar:
Posting Komentar